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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。